{"id":5174,"date":"2024-10-03T10:12:05","date_gmt":"2024-10-03T08:12:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naos-international.com\/les-benefices-du-sport-sur-la-vie-professionnelle\/"},"modified":"2024-10-07T13:35:29","modified_gmt":"2024-10-07T11:35:29","slug":"les-benefices-du-sport-sur-la-vie-professionnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naos-international.com\/fr\/les-benefices-du-sport-sur-la-vie-professionnelle\/","title":{"rendered":"Les b\u00e9n\u00e9fices du sport sur la vie professionnelle"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le sport occupe une place pr\u00e9pond\u00e9rante dans notre soci\u00e9t\u00e9 et ses bienfaits sont reconnus dans de nombreux aspects de la vie quotidienne. Au-del\u00e0 de ses avantages pour la sant\u00e9 physique et mentale, le sport joue \u00e9galement un r\u00f4le crucial dans la vie professionnelle. Selon une \u00e9tude du Medef<\/a>, un salari\u00e9 exer\u00e7ant une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re gagnerait jusqu\u2019\u00e0 10% d\u2019efficacit\u00e9 suppl\u00e9mentaire sur son temps de travail.
En plus de favoriser la coh\u00e9sion d’\u00e9quipe et r\u00e9duire le stress, explorons les diff\u00e9rents b\u00e9n\u00e9fices du sport sur la vie professionnelle. <\/p>\n

Am\u00e9lioration de la performance et de la productivit\u00e9<\/strong><\/p>\n

L’un des principaux b\u00e9n\u00e9fices du sport est l’am\u00e9lioration des performances et de la productivit\u00e9 au travail. Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par le Harvard Business Review<\/a>, les employ\u00e9s qui font r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice physique sont plus productifs et moins susceptibles de prendre des cong\u00e9s maladie que leurs coll\u00e8gues s\u00e9dentaires. L’activit\u00e9 physique stimule la circulation sanguine, augmente l’apport en oxyg\u00e8ne au cerveau, renforce le syst\u00e8me immunitaire, et favorise la production d’endorphines, les hormones du bonheur. <\/p>\n

\u00ab\u00a0L’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re permet d’am\u00e9liorer la concentration et la cr\u00e9ativit\u00e9, des qualit\u00e9s essentielles pour \u00eatre performant au travail. Pour ma part et certains de mes coll\u00e8gues, cela fait partie int\u00e9grante de mon rythme de vie et donc de travail <\/em>\u00a0\u00bb explique Axel Batalha<\/a>, consultant senior au sein du cabinet NAOS International.<\/p>\n

Par ailleurs, 43% des employ\u00e9s pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement une activit\u00e9 sportive se d\u00e9clarent moins stress\u00e9s au travail selon l\u2019Observatoire de la sant\u00e9 au travail. En effet, cette pause sportive permet de se d\u00e9tendre, de se vider l’esprit et de revenir au travail avec une \u00e9nergie renouvel\u00e9e. <\/p>\n

Renforcement de la coh\u00e9sion d’\u00e9quipe<\/strong><\/p>\n

Le sport est \u00e9galement un excellent moyen de renforcer la coh\u00e9sion d’\u00e9quipe au sein d’un groupe de travail.<\/p>\n

Vous l\u2019avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 exp\u00e9riment\u00e9 au sein de votre entreprise, les activit\u00e9s de teambuilding autour du sport favorisent le d\u00e9veloppement de relations interpersonnelles positives et renforcent le sentiment d’appartenance.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Chez NAOS International, nous avons couru le 10km de Tours<\/a> ainsi que les 10KM de la Tour Eiffel<\/a> l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re et nous esp\u00e9rons organiser d\u2019autres activit\u00e9s sportives communes prochainement. \u00c9tant moi-m\u00eame passionn\u00e9 de course \u00e0 pied et de sport en g\u00e9n\u00e9ral, je tente de faire des \u00e9mules !
Ces moments de convivialit\u00e9, de d\u00e9passement de soi sont importants pour toute notre \u00e9quipe <\/em>\u00a0\u00bb souligne Axel Batalha.<\/p>\n

Une enqu\u00eate men\u00e9e par l’Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance (INSEP)<\/a> a d\u00e9montr\u00e9 que les entreprises qui encouragent la pratique du sport en \u00e9quipe constatent une am\u00e9lioration de la coop\u00e9ration entre les employ\u00e9s, une r\u00e9duction des conflits internes et une augmentation de la satisfaction au travail.<\/p>\n

R\u00e9duction du stress et am\u00e9lioration du bien-\u00eatre mental<\/strong><\/p>\n

\u201cBien dans son corps, bien dans sa t\u00eate\u00a0\u00bb<\/p>\n

Le stress est l’un des principaux facteurs de mal-\u00eatre au travail, et il peut avoir des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur la sant\u00e9 et la productivit\u00e9 des employ\u00e9s. Le sport est reconnu pour ses vertus anti-stress et son impact positif sur le bien-\u00eatre mental. En pratiquant une activit\u00e9 physique, le corps lib\u00e8re des endorphines, qui agissent comme des antid\u00e9presseurs naturels et procurent une sensation de bien-\u00eatre. Sans parler de l\u2019aspect psycologique, car ces pratiques sportives font souvent office d\u2019\u00e9chappatoire qui permettent \u00e0 chacun de se ressourcer et de quitter pendant un instant les pr\u00e9occupations professionnelles parfois stressantes. <\/p>\n

\u00ab\u00a0Le sport permet de mieux faire face au stress. Il apporte un \u00e9quilibre physiologique. Une personne qui exerce une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re prend de la distance par rapport aux probl\u00e8mes du quotidien. Cet \u00e9tat procure un bien-\u00eatre qui va rejaillir dans tous les aspects de la vie, y compris le volet professionnel. <\/em>\u00a0\u00bb rappelle Christine Le Scanff, psychologue du sport et du travail, et directrice de l’UFR STAPS de l’universit\u00e9 Paris-Sud 11.<\/p>\n

Le sport peut-il apporter des valeurs utiles au monde de l\u2019entreprise ?<\/strong><\/p>\n

On le sait, l\u2019activit\u00e9 physique et sportive contribue \u00e0 renforcer des valeurs essentielles en entreprise. Parmi elles, on peut citer la solidarit\u00e9, la confiance, l’engagement, la prise de conscience de ses capacit\u00e9s, la pers\u00e9v\u00e9rance, le d\u00e9passement de soi ou l’esprit sain de comp\u00e9tition. Ces principes, souvent requis chez les candidats lors des recrutements, sont-ils v\u00e9ritablement encourag\u00e9s par les managers au c\u0153ur de la vie de l\u2019entreprise ? <\/p>\n

Si pratiquer un sport peut \u00eatre per\u00e7u positivement par un recruteur, toutes les entreprises n’accordent pas la m\u00eame importance \u00e0 cet aspect.<\/p>\n

Souvent, les entreprises reconnaissent volontiers les bienfaits du sport, mais peu laissent suffisamment de temps \u00e0 leurs salari\u00e9s pour s\u2019y consacrer.<\/p>\n

Pourtant, en fonction des types de structures, plusieurs options incitatives sont possibles :<\/p>\n